Remedios caseros para un vientre plano
La grasa acumulada en la barriga es la más complicada de eliminar pues, para lograrlo, se tiene que hacer un esfuerzo centrado en tomar alimentos diuréticos, que ayuden a bajar la hinchazón de la zona y a quemar la grasa acumulada. Además, es importante seguir una rutina de ejercicios abdominales que trabajen de forma localizada la zona y, así, elimine los cúmulos de grasa para transformarlos en masa muscular.
Si estás en un momento en el que cuidas de tu dieta, debes saber que puedes acelerar la pérdida de grasa gracias a las propiedades de algunos ingredientes naturales que te ayudarán a lograr tu objetivo. En este artículo de unCOMO te descubrimos los mejores remedios caseros para un vientre plano que te ayudarán a lucir un cuerpo de infarto y a eliminar la acumulación de michelines en tu barriga.
Infusión de canela y laurel para un vientre plano
Dentro de los mejores remedios caseros para un vientre plano destacamos algunas infusiones que cuenten con las propiedades de ingredientes que nos ayuden a mejorar y definir nuestra silueta. Este es el caso de la canela y el laurel, una infusión perfecta para tener un vientre plano y conseguir un cuerpo más esbelto.
Por un lado, el laurel es una planta que ayuda a mejorar los procesos digestivos consiguiendo mejores digestiones y aliviando la formación de gases que puedan formarse en los intestinos. Junto a él, nos encontramos con la canela, una de las mejores especias para adelgazar ya que actúa como un quemagrasas natural.
Para preparar este remedio natural tan solo necesitarás lo siguiente:
10 hojas de laurel
3 ramas de canela (naturales)
Agua
Pon todos los ingredientes hervir durante 10 minutos y, pasado este tiempo, cuela la bebida para extraer los tropezones. Bebe esta infusión por la mañana y por la tarde y conseguirás beneficiarte de sus propiedades adelgazantes.
Jengibre, ideal para adelgazar barriga
Para conseguir un vientre plano también puedes aprovechar los beneficios del jengibre, una planta que tiene propiedades ideales para bajar de peso y quemar la grasa acumulada en la barriga. El motivo es que el jengibre actúa como un quemagrasas al activar el funcionamiento del metabolismo y, por tanto, hacer que nuestro cuerpo consuma una mayor cantidad de calorías diarias de las que habitualmente consume.
Además de esto, el jengibre también es ideal para bajar la hinchazón del vientre y para mejorar los procesos digestivos haciendo, por tanto, que las digestiones sean más saludables, que se eviten condiciones como el estreñimiento y que se depure el organismo de forma natural.
Por todo esto, el jengibre también debe estar en este listado de los remedios caseros para un vientre plano ya que nos ayudará a sentirnos mejor y a quemar la grasa localizada en dicha zona. Para aprovechar sus beneficios puedes realizar lo siguiente:
- Incluir el jengibre en tus recetas: en las cremas, caldos o ensaladas queda muy bien
- Preparar una infusión de jengibre y tomarla 2 o 3 veces al día
El limón, un aliado perfecto para bajar de peso
Seguro que sabes que es posible adelgazar con limón pues se trata de uno de los remedios caseros más conocidos de todos los tiempos. El motivo es que esta fruta cítrica cuenta con propiedades que ayudan a quemar la grasa del cuerpo porque, gracias al ácido ascórbico, activa el funcionamiento del metabolismo haciendo que vaya más acelerado. Además, dicho ácido también evita que la grasa se acumule en nuestro cuerpo y, por tanto, que ganemos peso fácilmente.
Otro de los motivos por los cuales el limón es un ingrediente ideal para bajar barriga es que porque se trata de una fruta diurética que depura el cuerpo y reduce la presencia de retención de líquidos así como de celulitis.
Para aprovechar todos estos beneficios, bastará con que incluyas en tus recetas un poco de limón y que, sobre todo, apuestes por una dieta baja en grasas y calorías. Así pues, un salmón al limón puede ser un plato ideal para cenar, así como un pollo al limón.
Otra opción, es preparar agua con limón para conseguir aprovechar al máximo sus propiedades y aumentar su efecto diurético. Para ello, solo tendrás que diluir medio limón en un vaso de agua y tomar esta bebida 2 veces al día.
Semillas de lino para un vientre plano
Las semillas de lino o la linaza también es otro de los remedios caseros que te ayudarán a perder barriga. El motivo es que este complemento alimentario está cargado de fibra, un componente perfecto para conseguir depurar el organismo, quitar el hambre y mejorar el funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
A continuación vamos a analizar por qué las semillas de lino resultan perfectas para tener un vientre plano:
- Efecto saciante: gracias a la alta cantidad en fibra, la linaza es ideal para reducir el hambre de forma natural
- Depura el cuerpo: la fibra también activa el funcionamiento intestinal y, por tanto, consigue reducir la presencia de toxinas en el organismo consiguiendo, así, que el vientre se deshinche y se muestre más firme y esbelto
- Controla la ansiedad por los dulces: esto se debe a que la linaza es rica en ácidos grasos Omega 3, un tipo de nutriente que consigue reducir las ganas de comer azúcares o dulces
Para aprovechar todos estos beneficios, tan solo tendrás que incluir estas semillas en tu día a día. Aunque, debes saber, que una de las formas más habituales de tomar linaza es preparando agua con este ingrediente. Para ello, tan solo tendrás que tomar 1 cucharada con linaza molida y verterla en un cazo con agua; caliéntala durante 10 minutos y, después, toma esta bebida 2 veces al día.
Té verde para adelgazar y depurar el cuerpo
Otro de los mejores remedios caseros para un vientre plano es el té verde, una de las infusiones más conocidas por todo el mundo gracias a sus propiedades diuréticas que nos ayudan a tener un cuerpo limpio y saludable. Se trata de una bebida muy popular por su capacidad para limpiar el cuerpo pero, también, porque es un antioxidante que consigue mantener nuestro organismo en perfectas condiciones.
El té verde es ideal para bajar barriga, principalmente, por estas cuestiones:
- Aumenta el consumo de energía: y, por tanto, hace que gastemos más calorías diarias
- Acelera el metabolismo: activando, así, el proceso de quemar grasas
- Es un diurético: por lo que consigue eliminar las toxinas y la retención de líquidos corporales
Todo ello conseguirá que nuestro cuerpo esté mucho más saludable, deshinchado y que se quemen grasas de forma natural. Para aprovechar todos estos efectos bastará con que incluyas té verde en tu dieta, eso sí, no deberás nunca exceder las tres tazas porque podrías experimentar efectos nocivos. En este otro artículo te descubrimos las contraindicaciones del té verde.
Beber agua es fundamental
Y, por último, para tener un vientre plano no hay más secreto que disfrutar de un cuerpo en perfectas condiciones y, para ello, el consumo de agua es de vital importancia. De hecho, los expertos recomiendan que se tomen 2 litros al día (unos 8 vasos) para conseguir que nuestros órganos funcionen sobremanera y, también, para provocar el efecto diurético en el cuerpo que elimine aquellas sustancias que se acumulan en nuestro interior y que no van a ser aprovechadas por el organismo.
También resultará esencial que sigas una dieta saludable, equilibrada, baja en grasas saturadas y en calorías si lo que quieres es bajar barriga. Productos grasientos, azucarados o fritos son muy ricos en grasas saturadas que se acumulan en el cuerpo haciendo que nuestro peso suba y afecte, también, a nuestra salud. Apuesta por una dieta saludable para que todos los remedios caseros que acabamos de indicarte puedan hacerte efecto; de lo contrario, apenas notarás cambios en tu cuerpo.
5 REMEDIOS NATURALES PARA QUEMAR GRASA QUE PUEDES HACER DESDE CASA
¿Eres de las que hace mucho ejercicio pero quieres ese extra que te ayude a tener un abdomen plano? No solo se trata de hacer miles de abdominales, ni de morirte de hambre por tener el estómago vacío, sino de llevar una dieta equilibrada e incluir estos remedios caseros en tu plan alimenticio diario para que te ayuden. Ahora que estamos creando unas nuevas rutinas de ejercicio y nuevos hábitos en casa, es momento también de poder usar lo que tenemos en nuestra mano para convertirlo en un remedio. Uno muy básico, por ejemplo, es beber zumo de limón con agua tibia a diario antes de desayunar, algo que combate la grasa abdominal.
1. EJERCICIOS CARDIOVASCULARES
Como mencionamos antes, es muy importante no solo llevar una dieta baja en grasas y azúcares, sino que esta debe de estar acompañada de una buena rutina de ejercicios cardiovasculares para poder quemar la grasa. ¿No te gusta estar en la caminadora? Bueno, otras opciones ideales son nadar, saltar la cuerda, andar en bici, bailar o salir a correr al parque más cercano media hora todos los días, la mejor parte es que puede acompañarte tu mascota.
2. TÉ DE JENGIBRE
Este es uno de nuestros remedios caseros para quemar grasa favoritos. El jengibre se ha vuelto muy popular últimamente y la razón es que se trata de un alimento termogénico, por lo tanto, aumenta la temperatura del cuerpo permitiendo quemar grasa abdominal de forma natural, además de que eliminarás toxinas. Para prepararlo necesitas hervir cuatro tazas de agua con una rodaja de jengibre pelado y dejarlo reposar por unos 10 minutos. Si para ti es muy fuerte el sabor, puedes agregar una cucharadita de miel.
3. TOMATE CRUDO
Este es uno de los remedios naturales más comunes y básico en nuestra despensa a la hora de seguir una dieta balanceada. El jitomate es rico en vitaminas y tiene un alto contenido de agua y fitonutrientes, los cuales ayudan a reducir los lípidos y azúcar en la sangre. Lo ideal es comerlo crudo, en ensaladas o solo, acompañado de media cucharadita de limón y una pizca de sal, pues así no pierde sus propiedades.
4. INFUSIÓN DE LAUREL Y CANELA
Estos ingredientes son los mejores remedios caseros para quemar esa grasa que odias. El té de canela y té de laurel contienen muchas vitaminas y minerales, los cuales ayudan al tránsito intestinal, a eliminar los líquidos retenidos en el organismo y evitar que se hinche el abdomen. Esta infusión es muy fácil de preparar, y para ello, solo necesitas hervir un litro de agua, 2 ramas de canela y 10 hojas de laurel. Tienes que dejarlo reposar por 3 o 4 minutos después de hervirlo, y si lo quieres endulzar un poco, puedes agregar una cucharada de miel.
5. COMER MANZANA
Baja de peso comiendo dos manzanas al día con todo y la cáscara, pues ayudará a que tu salud mejore. ¿La razón? Es simple, comiendo manzana en ayunas acelerarás el metabolismo, pues contiene pectina, que da una sensación de saciedad, además de hacer que tu cuerpo reduzca la absorción de grasa.
Remedio natural para quemar grasa y deshinchar el abdomen
Hacer ejercicio a diario y adoptar hábitos alimenticios saludables son dos pautas fundamentales e imprescindibles para bajar de peso de forma saludable, y eliminar el exceso de grasa que se acumula en ciertas zonas. Sumado a esto, hay quienes consideran que pueden recurrir a ciertos complementos, como el siguiente remedio natural para deshinchar el abdomen que vamos a comentarte.
Este remedio forma parte de la botica de la abuela moderna, por ello combina ingredientes que no solo son medicinales, sino muy aromáticos y fáciles de conseguir en cualquier cocina y supermercado.
¿En qué consiste este remedio natural para deshinchar el abdomen?
Al siguiente remedio se le atribuyen –principalmente– propiedades digestivas y antiinflamatorias, por ello, se considera que puede ser eficaz a la hora de complementar un estilo de vida saludable, que ayude a bajar de peso. Se elabora con ingredientes naturales que tienen un buen valor nutricional.
Según datos de la Fundación Española de la Nutrición:
- El laurel contiene hierro, calcio, magnesio, zinc, potasio, fósforo, vitamina A, riboflavina, niacina, eugenol y cineol.
- La canela contiene proteínas, hierro, calcio, zinc, potasio, selenio, vitaminas B6, C, fenoles y aldehidos.
Aunque se considere un tratamiento «quemagrasas», lo cierto es que este remedio no quema la grasa como tal, sino que promueve la quema de calorías e impulsa el metabolismo.
Por otra parte, se dice que ayuda a estimular la micción y la expulsión de los desechos del organismo, que es lo que ayuda a disminuir, en cierta medida, el volumen del cuerpo y dar la sensación de que se ha perdido algo de peso en poco tiempo.
Así pues, en vez de ser una solución inmediata o «milagrosa» para esos kilos de más, es un complemento para impulsar la pérdida de peso, dentro de un estilo de vida saludable.
¿Por qué canela y laurel?
Se dice que el laurel tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias que, además de facilitar la digestión, contribuye con la eliminación de líquidos retenidos en el organismo y la función renal en líneas generales.
Por otra parte, la canela es una especia es una que también tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas, que además es muy famosa por su delicioso aroma y ligero sabor picante.
En los últimos tiempos se ha considerado que su consumo regular quizás podría ayudar a perder peso. Esto se debe a que se considera que tiene compuestos valiosos que contribuyen con diversos procesos. Además, ha demostrado tener utilidad a la hora de regular el colesterol y el azúcar en la sangre.
Actualmente, se considera que su consumo puede ayudar controlar la ansiedad por comer y por ende, la ingesta de calorías y comestibles que no son saludables y que impiden la pérdida de peso.
Al ingerirla se considera que desencadena una reacción química con el estómago que hace que se acelere el metabolismo. Adicionalmente, se considera que la canela también es beneficiosa porque:
- Ayuda a desinflamar.
- Tiene un efecto calmante.
- Previene y ayuda a controlar la diabetes.
- Ayuda a controlar el colesterol en la sangre.
- Es rica en minerales y compuestos antioxidantes.
Nota: antes de consumir canela con regularidad, es recomendable informarse bien acerca de sus contraindicaciones para hacer un uso seguro de la misma. Otra opción sería consultar con el médico.
Receta del té de canela y laurel para adelgazar
Para preparar el té de canela y laurel para facilitar la pérdida de peso, solo hace falta seguir la siguiente receta.
Ingredientes
- 1 litro de agua.
- 2 ramas de canela.
- 10 hojas de laurel.
Preparación
- Poner a hervir el litro de agua con las ramas de canela y las hojas de laurel.
- Cuando llegue a ebullición, baja el fuego y déjalo hervir unos 15 minutos adicionales.
- Retirar del fuego y dejar reposar tapado unos 3- 4 minutos antes de comenzar a beber.
- En caso de querer añadirle un toque de miel para endulzar, procurar mantener la moderación.
Ojo con las contraindicaciones de la canela
La canela tiene una sustancia química llamada cumarina que puede ser tóxica si se toma en grandes cantidades. Por lo tanto, este remedio no se debe tomar en más dosis de lo recomendado.
Tampoco se recomienda su consumo en caso de estar bajo algún tipo de tratamiento farmacológico (puesto que podrían haber interacciones), tampoco es recomendable en caso de embarazo ni lactancia, ni para pacientes con problemas digestivos como las úlceras o gastritis.
Como siempre, antes de comenzar a consumir algún remedio natural para deshinchar el abdomen o para cualquier otra cuestión, lo mejor es consultar con el médico.
Con los excesos de comidas propios de la Navidad y el Año Nuevo, es lógico que hayas ganado unos cuantos kilitos extra. La buena noticia es que puedes bajarlos en menos de un mes con estos remedios para quemar grasa abdominal, ¡son infalibles!
De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, lo más recomendable a la hora de adelgazar es perder de 450 a 900 gramos por semana para evitar el temido rebote y problemas en la salud, y ¡con estos remedios para quemar la grasa abdominal lo lograrás!
No se diga más y checa nuestro top con los mejores remedios para quemar grasa abdominal de manera acelerada este 2020.
Remedio 1
Necesitas:
– 1 cucharada de canela en polvo
– 1 cucharada de miel
– 1 taza de agua
Preparación:
Pon a hervir el agua, ya que hierva retira del fuego. Agrega la cucharada de canela en polvo, la cucharada de miel y revuelve.
Uso:
Toma una taza en ayunas y otra taza antes de acostarte durante 15 días.
Remedio 2
Necesitas:
– 2 cucharadas de aceite de vinagre.
Uso:
Lo único que debes hacer es tomar las dos cucharadas de vinagre de manzana antes de comer, así te saciarás más rápido, no comerás en exceso y eliminarás el exceso de grasa abdominal ¡a cucharadas!
Remedio 3
Necesitas:
– Jugo de 1 limón
– 1 cucharada de miel
– 1 taza de agua
Preparación:
Pon a calentar la taza de agua, agrega el jugo de 1 limón, la cucharada de miel y revuelve.
Uso:
Toma este remedio al levantarte y en ayunas durante 20 días.
Remedio 4
Necesitas:
– 1 vaso de jugo de toronja
– 1 cucharada de miel
– 1 cucharada de vinagre de manzana
Preparación
Agrega al vaso de jugo de toronja, la cucharada de miel, la cucharada de vinagre de manzana y revuelve.
Uso:
Toma en ayunas durante dos semanas.
Remedio
Necesitas:
– 1 trozo de jengibre
– 1 pizca de pimienta roja
– 1 cucharada de miel
– 1 taza de agua
Preparación:
Pon a calentar el agua, agrega el trozo de jengibre, la pizca de pimienta roja, la cucharada de miel y revuelve. Cuela y listo.
Uso:
Toma una taza en ayunas y antes de dormir durante 15 días.
Pon a prueba el efecto adelgazante de estos remedios para quemar grasa abdominal y luce una cintura de avispa y libre de lonjitas este 2020. ¡Sí se puede!
